Alimente pentru un somn mai bun. Ce să mănânci înainte de culcare

Somnul de calitate este esențial pentru sănătate, regenerare și echilibru emoțional. Dacă ai probleme cu somnul, este posibil ca alimentația ta de seară să fie cauza. Alegerea corectă a alimentelor te poate ajuta să adormi mai repede și să ai un somn mai odihnitor. Iată câteva alimente care îmbunătățesc somnul și pe care le poți consuma înainte de culcare. Alimente. Aliment...

https://www.stiridinsurse.ro/monden/alimente-pentru-un-somn-mai-bun-ce-sa-mananci-inainte-de-culcare/