Mușchii ajută imunitatea și flora intestinală. De ce exercițiile de forță sunt esențiale la orice vârstă

Mușchii, ajutați de exercițiile de forță, devin parte a sistemului imunitar, și influențează inclusiv bacteriile bune din colon. De ce trebuie să mergem la sală indiferent de vârstă. Se numesc miokine și sunt substanțe produse de sistemul imunitar, când facem exerciții de forță. Odată produse, reglează inclusiv bacteriile prezente în intestin. Exercițiile de forță devin astfel de ajutor, așa cum sunt probioticele. Vedem cea mai spectaculoasă relație dintre mușchi și sistemul imunitar...

https://www.stiridinsurse.ro/stiri/muschii-ajuta-imunitatea-si-flora-intestinala-de-ce-exercitiile-de-forta-sunt-esentiale-la-orice-varsta/